מאמרים
ומדריכים
28 במאי 2026
אז למה מטקות בעצם?
מטקות – הספורט הלאומי של מדינת ישראל הוא ענף שמתפתח מאוד בשנים האחרונות, גם כפנאי וגם כספורט "מקצועי". יותר ויותר אנשים משלבים פעילות מטקות כשהם הולכים לים, יותר ויותר אנשים בוחרים את המטקות כפעילות ס
קראו עוד ←
28 במאי 2026
הגנה למתחילים – איפה מתחילים?
עמידת מוצא: רגל נגדית מעט קדימה+מטקה בגובה סנטר+מרפק קרוב לגוף
קראו עוד ←
28 במאי 2026
הגנה למתקדמים – טיפ היסטרי
הצטיידנו במטקת הגנה משובחת שיודעת להחליש כדורים בקלאצ'. מה עכשיו?
קראו עוד ←
28 במאי 2026
העברת משקל – המנוע של המשחק
בהנחה שאני ימני. העברת המשקל מרגל אחורית (ימין), לרגל קדמית (שמאל) – הוא דבר הכרחי לפני כל מכה. מדוע ? הכדור נע אלינו בצורה אופקית. על מנת שנחזיר אותו במסלול אופקי ומדוייק, יש לנוע בתנועה אופק
קראו עוד ←
28 במאי 2026
התקפה למתחילים – מאיפה מתחילים?
עמידת מוצא: רגל נגדית קדימה + מטקה בגובה הראש
קראו עוד ←